ワークライフバランスはレイヤーを使って

2019年6月4日 2024年8月5日

UenoT

一時期、ワークライフバランスが話題になっていた。

仕事と仕事以外の生活のバランスをうまく取りましょう、ということだ。

ニュージーランドでは、就業時間が５時までなら５時には仕事を終える。だから、５時に閉まる店では、４時４５分くらいから片付けを始めて、４時５５分にはもうお客さんを入れない。営業時間は「５時まで」と書かれているけれど、お客さんも、そんなものだろう、と考える。スタッフが５時で仕事を終えるには４時５５分に店を閉めても仕方がないと思う。

仕事と仕事以外のバランスを取る方法は、時間が来たら仕事場を離れる、というのが一番いいだろう。だから、店を４時５５分で閉めて５時には店を出る。店を出た瞬間仕事が終わる。

いわば、時間と場所で区切りをつけて、ワークとライフのバランスを取る。

ただ最近は、仕事によっては携帯電話で仕事のメールが入ったりするので、いくら場所を変えても、時間にかかわらず、仕事が追いかけてくるのが問題だ。

そんな時は、場所を変えるとか時間を区切るのではなく、レイヤーを変えてみるというのも一つの方法だと思う。

仕事が終われば、「仕事」というレイヤーから別のレイヤーに移ることを意識する。仕事の後にジムに行って鍛えるのなら「ジム」というレイヤーに移動する。その後、家で家族と過ごすのなら「家族と過ごす」というレイヤーに移動する。

簡単に言えば、自分がいる階層を変えることを強くイメージする。階層を変えることで、意識を変えて、行動を変える。

「家族と過ごす」レイヤーにいるときに携帯電話に仕事のメールが来ても、違うレイヤーのことなので対処しない、と考える。今自分はどのレイヤーにいるのかをしっかりと見極めて、それ以外のレイヤーのことはしない。

そうすることで、時間や場所を越えてやってくる仕事にうまく対処できる。

ただ、仕事によっては、別のレーヤーにいる時にもなにかしなければならない、という人もいるだろう。自分がその時にいるレイヤーだけを見ていることはできない人も多い。

そんな時は、レイヤーの透明度を変えてやる。

「ジム」のレイヤーにいる時には緊急の仕事なら対処するという場合は、ジムのレイヤーの透明度を上げて、仕事のレイヤーも少し見えるようにしておく。

でも、「家族と過ごす」レイヤーにいるときには仕事には対処しないのであれば、「家族と過ごす」レイヤーの透明度を下げて、他のレイヤーが見えないようにしてしまう。