デイライトセービングが終わった
UenoT一昨日４月５日土曜日で、ニュージーランドのデイライトセービングが終わり、日本との時差が３時間になった。
ニュージーランドのデイライトセービングは、現在は９月の最終日曜日に始まり、翌年の４月の第一日曜日に終わる。デイライトセービングの期間は、通常よりも時計の針を一時間進めるので、日本との時差は４時間になる。そして、通常の夜の７時が８時になるので、日の入りの時刻が遅くなり、つまり、いつまでも明るい。ロトルアでも１２月２０日頃は夜９時頃まで明るいので、５時に仕事が終わってからゴルフ場で１８ホール回る人もいるし、ビーチで８時頃まで泳いでいる人もいる。南に行けばもっと遅くまで明るい。
そのデイライトセービングが終わる日は、時計の針を一時間戻す。つまり、一時間過去に戻ることになって一日が２５時間となる、のだと思う。それまでの朝６時が５時になるので、一時間ゆっくりと寝られる。
でも体内時計に従えば、デイライトセービングの期間朝６時に起きていた人は、同じタイミングで起きれば朝５時に起きられるだろう。例えば、ずっと学校に遅刻をしていたような人は、一時間早起きをするチャンスだ。８時に起きて「あっしまった！間に合わない！」という生活をしていた人なら、体内時計では朝７時には起きられるだろうから、デイライトセービングが終わった次の日の月曜日の今日は、一年に一度の早起きの習慣をつけるチャンスだ。
そして、今日から一時間早く起きる習慣をつければ、一日が長くなって、何かいつもと違うことができるかもしれない。
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