朝型の人と夜型の人がいる。

どちらにしても１日は２４時間なのは、かわらない。でも人によって、朝早く起きたほうが一日を有効に使えるという人もいるし、夜のほうがいろんなことがはかどるという人もいる。

私は昔は夜型で、深夜のほうが集中できると感じていた。でも最近、朝５時頃から起きて仕事をしていると、集中力や仕事のはかどり方は、朝のほうが断然いいと感じる。

年齢的なこともあるかもしれないし、日本との時差がうまく作用しているのかもしれない。

でも、いろんな人の話を聞いても、やはり朝は夜よりも、集中力も仕事効率も高いという人が多い。

弊社の高校留学生達の中にも、朝早くから起きてラグビーのトレーニングをするという人もいるし、朝早くから勉強をするという人もいる。

一つ言えるのは、夜型だったのを朝型に変えると、生活が予想以上に大きく変わることだ。そして、「なんでもっと早くこんな時間の使い方をしなかったのだろう」と感じる。

今、どうも生活がうまくまわらないとか、時間が足りないとか、集中力がないと感じている人は、夜型の生活を朝型に、時間の使い方を変えてみるといいかもしれない。